Back to top
damm

Entrena a casa amb la Damm

El Club posa a disposició dels seus membres i aficionats unes rutines d’entrenament a casa per mantenir la forma física durant el confinament.

El material es pot trobar al canal de YouTube oficial del CF Damm i consta de dos vídeos d’entrenaments (nivell fàcil i nivell mig) a càrrec de Marc Giménez, preparador físic del Juvenil A. Els exercicis estan dividits en tres blocs: mobilitat/activació, força/prevenció i un circuit de treball cardiovascular.

Es tracta d’una rutina d’activitat física senzilla i efectiva per mantenir el cos actiu des de casa fins que puguem recuperar la normalitat de les nostres vides. Els entrenaments no són exclusius per a esportistes o població jove, sinó que estan pensats per a tota classe d’edats. Això sí, cal seguir amb precaució totes les consideracions prèvies que es detallen abans de començar a fer exercici.

#NosaltresEnsQuedemACasa

Vídeo

Rutina d'entrenaments